一、活动背景
在“健康中国2030”战略的大背景下，青少年的体质健康状况愈发受到关注。中职学生日常面临着学业与技能训练的双重压力，课余时间常被电子设备占据，体育锻炼时间严重不足，进而导致体能下降、肥胖率上升等健康问题。跑步作为一项简单易行且有效的运动，有助于提升学生的心肺功能、增强耐力，还能培养坚韧不拔的意志品质。为积极响应国家号召，切实提升学生的体质健康水平，特在“健身挑战月”中开展跑步打卡活动，以此激发学生的运动热情，助力学生养成良好的运动习惯。
二、活动目标
提升身体素质：通过持续的跑步锻炼，有效提升学生的心肺功能、耐力以及身体的代谢水平，改善整体健康状况，降低因缺乏运动导致的亚健康风险。
培养运动习惯：以打卡的形式，激励学生坚持跑步，逐步形成规律运动的习惯，让运动成为学生日常生活的重要组成部分，促进健康生活方式的养成。
增强意志品质：在克服疲劳、坚持完成打卡目标的过程中，培养学生的自律能力、毅力和挑战自我的精神，帮助学生在面对困难时能够坚持不懈、勇往直前。
营造运动氛围：通过活动，在校园内营造积极向上、充满活力的运动氛围，鼓励更多学生参与到体育锻炼中来，展现学生朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌。
三、活动主题
“青春律动，跑向健康——校园跑步打卡挑战”
四、活动时间与地点
时间：2025年5月14日-2025年5月30日
地点：田径场
五、参与对象
全体在校学生
六、活动内容与安排
（一）活动准备阶段
运动APP选择与培训：下载悦跑圈APP。班主任组织培训，详细讲解如何使用APP记录跑步轨迹、里程、配速等数据，以及如何完成打卡操作等内容。确保学生能够熟练使用APP，准确记录自己的跑步数据。
打卡规则制定：学生需在每天内完成跑步打卡，可根据自身情况选择单次完成目标里程或分多次累计完成3公里。每周累计打卡不少于4天视为有效打卡周，打卡满12天可获得“跑步达人”荣誉证书。鼓励学生在APP上分享自己的跑步心得和感悟，增加活动的互动性和趣味性。
（二）活动开展阶段（一个月）
每日跑步打卡：学生在每天完成跑步后，使用悦跑圈APP，并将打卡截图上传至班级群和学校指定的打卡平台（接龙管家）。班级体育委员负责统计本班同学的打卡情况，及时提醒未打卡的同学完成打卡任务。活动结束后，班主任打包发送学生打卡记录。对于打卡数据异常或存在作弊行为的学生，进行警告并取消当天打卡成绩。
1.跑步挑战进阶：在活动期间，鼓励学生尝试挑战更长的跑步距离，如5公里、8公里等。完成挑战任务的学生可获得额外的积分或奖励，积分可用于在学期末的体育综合评价中加分。
2.团队打卡竞赛：以班级为单位，开展团队打卡竞赛活动。每个班级的学生共同参与跑步打卡，班级总打卡天数和人均打卡里程作为竞赛指标。活动结束后，评选出“最佳跑步团队班级”，给予班级集体奖状，以增强班级的凝聚力和团队合作精神。
七、安全保障
场地与器材检查：在活动开始前，对跑步路线和场地进行全面检查，确保路面平整、无障碍物。
健康筛查与指导：活动前，组织学生进行健康筛查，了解学生的身体状况，对于有特殊疾病或身体不适的学生，给予个性化的运动建议和指导，确保学生在安全的前提下参与活动。同时，在活动过程中，体育教师和班主任密切关注学生的身体状况，如发现学生出现身体不适或异常情况，及时采取相应的措施进行处理。
运动安全教育：在活动前，组织参与学生进行运动安全教育，讲解跑步运动的安全知识和注意事项，如正确的跑步姿势、热身和拉伸的重要性、如何避免运动损伤等内容。强调学生要根据自身身体状况合理安排跑步强度和距离，避免过度运动造成伤害。在活动期间，通过校园广播、班级群等渠道，不定期地推送运动安全小贴士，提醒学生注意安全。
思想政治理论
2025.05.14
学校打卡平台：
