为帮助中职生正确认识情绪、科学调控情绪，提升心理健康素养，营造积极向上的校园氛围。本周，我校各班级陆续开展“情绪管理”主题班会。本次班会以贴近中职生学习生活的场景为切入点，通过互动体验、案例分析等多元形式，为同学们送上了一堂实用又生动的心理健康“必修课”。
班主任结合中职生常见的人际摩擦、考试压力、职业迷茫等场景，引导大家分组讨论“情绪失控的危害”“如何冷静处理矛盾”。同学们各抒己见，分享了“听音乐解压”“运动宣泄”“与老师朋友倾诉”等实用方法。班主任重点传授了“深呼吸放松法”“合理宣泄法”“积极自我暗示”等简单易操作的情绪管理技巧。
此次主题班会让同学们深刻认识到，情绪本身没有好坏之分，学会接纳情绪、科学调控情绪才是关键。大家纷纷表示，班会内容干货满满，不仅学会了实用的情绪管理方法，更懂得了如何以积极心态面对学习生活中的挑战。
我校始终高度重视学生心理健康教育，此次情绪管理主题班会的开展，有效帮助中职生缓解了心理压力，提升了情绪调控能力。未来，将持续丰富心理健康教育形式，通过心理咨询、心理讲座、团体辅导等多种途径，为学生的健康成长保驾护航，助力同学们以阳光心态赋能青春、逐梦前行。
思想政治理论
2025年11月05日
图文编辑：王冰璇
一审一核：黄结义
二审二核：倪 龙
三审三核：韩 月
